Aromatherapie met essentiële oliën is een geweldige manier om hun geur en therapeutische voordelen te maximaliseren.

Quit Smoking

Quit Smoking

Terwijl u slechts één essentiële olie tegelijkertijd kunt gebruiken, combineert het een hele nieuwe wereld van mogelijkheden. De beste essentiële olie mengsels hebben een synergistisch effect en komen samen om een andere geur te geven, terwijl de emotionele eigenschappen van individuele oliën worden gecombineerd.

Het creëren van essentiële olie mengsels voor diffusers kan een beetje van een kunstvorm zijn. Sommige oliën werken beter met anderen beter en als u het zelf wilt proberen, start u gewoon met twee of meer oliën en ga daarvandaan.

Een woord op de recepten hieronder. Elke mengeling toont het relatieve aantal druppels voor elke olie, die een geschikte hoeveelheid voor de meeste diffusers zal zijn. Controleer echter de fabrikant’s instructies voor uw diffuser voordat u de oliën toevoegt. Indien nodig schaal het recept omhoog of omlaag om aan te passen.

 38-essentile-olin-recepten-die-ervoor-zorgen-dat-u-zich-weer-geweldig-voelt-featured-nl-gezondheid-thuis

Het is ook mogelijk om een groter deel van het mengsel op te maken en het benodigde aantal druppels aan de diffuser toe te voegen. Op die manier heb je een klaar aanbod van je favoriete essentiële olie-olie recepten klaar om te gaan.

Hieronder heb ik de lijst van mijn essentiële olie-olie recepten om u te helpen beginnen. Dit zijn allemaal simpel, dus probeer ze alsof ze er in het begin zijn en voel je dan vrij om ze te koppelen zoals je dat doet.

Blends voor de mind

Alle onderstaande mengsels kunnen op een of andere manier de geest verbeteren. Ze hebben een positieve invloed op emoties en zullen je goed voelen.

Wanneer u de menging ziet die u nodig hebt, klikt u gewoon op de beschrijving om het recept te zien. Zet de oliën in uw diffuser en geniet van de voordelen.

Clean ‘Up’ – Een reinigingsmiddel voor wanneer je energie nodig hebt of snel denken.

  • 4 drops lemon
  • 1 drop eucalyptus essential oil

38-essentile-olin-recepten-die-ervoor-zorgen-dat-u-zich-weer-geweldig-voelt-featured-nl-gezondheid-thuis

Pep ‘Up’ – energierend mengsel dat geestelijk bewustzijn vergroot.

  • 4 drops orange
  • 1 drop cinnamon
  • 1 drop peppermint
  • 1 drop spearmint

Good Morning – Een geweldige mix om de dag mee te beginnen.

  • 2 drops lemon
  • 2 drops orange
  • 1 drop peppermint

38-essentile-olin-recepten-die-ervoor-zorgen-dat-u-zich-weer-geweldig-voelt-featured-nl-gezondheid-thuis

Einstein – promotes clarity of thought.

  • 2 drops peppermint
  • 2 drops rosemary
  • 2 drops clary sage

Mint Condition – for stimulating memory and mind.

  • 3 drops lemon
  • 1 drop spearmint
  • 1 drop peppermint
  • 1 drop black pepper
  • 1 drop rosemary

Get Moving – stimulating and refreshing. Great during exercise

  • 2 drops eucalyptus
  • 2 drops juniper
  • 2 drops grapefruit
  • 1 drop clary sage
  • 1 drop ginger

38-essentile-olin-recepten-die-ervoor-zorgen-dat-u-zich-weer-geweldig-voelt-featured-nl-gezondheid-thuis

Pick Me Up – a blend for the blues that will pick you up.

  • 2 drops clary sage
  • 2 drops ylang ylang
  • 2 drops geranium
  • 1 drop basil
  • 1 drop sandalwood

Relaxing 1 – great for relaxing kids (and adults) before bedtime.

  • 5 drops lavender
  • 1 drop roman chamomile
  • 1 drop ylang ylang

Relaxing 2 – slow down with this special calming blend.

  • 2 drops lavender
  • 2 drops ylang ylang
  • 1 drop sandalwood
  • 1 drop marjoram

De-stress 1 – a blend that helps with irritability, headaches and insomnia.

  • 4 drops lavender
  • 2 drops bergamot
  • 1 drop ylang ylang

De-stress 2 – releases tension and irritability.

  • 4 drops geranium
  • 3 drops ginger
  • 2 drops bergamot

38-essentile-olin-recepten-die-ervoor-zorgen-dat-u-zich-weer-geweldig-voelt-featured-nl-gezondheid-thuis

Deep Relaxation – stop, breathe and relax with this blend.

  • 6 drops lavender
  • 2 drops marjoram
  • 1 drop mandarin

Mood Booster – an uplifting and relaxing blend that creates emotional balance.

  • 3 drops lavender
  • 1 drop bergamot
  • 1 drop geranium

Anger Release – perfect for cooling off, releasing any anger and restoring inner peace.

  • 3 drops ylang ylang
  • 5 drops lime
  • 2 drops eucalyptus

Get Grounded – helps you stay grounded and balanced when your mind is racing.

  • 3 drops vetiver
  • 3 drops cedarwood
  • 4 drops geranium

Sleepy Time 1 – will help young and old get to sleep.

  • 3 drops lavender
  • 2 drops lemon
  • 1 drop marjoram

Sleepy Time 2 – another blend for sleep time.

  • 3 drops lavender
  • 2 drops mandarin
  • 1 drop roman chamomile

Be Calm for Kids 1 – for kids who experience anxiety.

  • 2 drops lavender
  • 3 drops cedarwood
  • 2 drops tangerine

38-essentile-olin-recepten-die-ervoor-zorgen-dat-u-zich-weer-geweldig-voelt-featured-nl-gezondheid-thuis

Be Calm for Kids 2 – a safe way to help calm anxious kids.

  • 2 drops lavender
  • 2 drops cedarwood
  • 2 drops orange

Be Calm for Adults – the adult version to help with anxiety.

  • 1 drop lavender
  • 2 drops juniper
  • 2 drops cypress

Memory Recall – when serious study and recall is needed during exams.

  • 3 drops lemon
  • 2 drops basil
  • 1 drop rosemary

Office Blend – uplifting, purifying and anti-stress blend that is ideal for the office or work.

  • 3 drops lavender
  • 2 drop lemon
  • 1 drop geranium
  • 1 drop bergamot

Merry Christmas – a warm, holiday blend.

  • 4 drops pine
  • 2 drops lavender
  • 2 drops sandalwood
  • 1 drop frankincense
  • 1 drop nutmeg
  • 1 drop mandarin

Traditional Christmas – offers relaxation, warmth, happiness and spiritual awareness.

  • 2 drops frankincense
  • 1 drop myrrh
  • 1 drop orange
  • 1 drop clove

Meditation & Yoga – stay focused and mindful during meditation or yoga.

  • 3 drops frankincense
  • 2 drops lavender
  • 2 drops sandalwood
  • 1 drop cedarwood
  • 1 drop ylang ylang

Autumn Joy – be transported to a joyous state of mind.

  • 3 drops orange
  • 2 drops lime
  • 1 drop sandalwood
  • 1 drop ginger

Blends for the Body

These blends have therapeutic benefits for the body and can help with a range of ailments.  While helping physically, they will also have a beneficial influence on emotions.

When you see the blend you need, simply click on the description to see the recipe.  Put the oils into your diffuser and enjoy the benefits.

Indigestion 1 – diffuse at mealtimes to prevent heartburn or indigestion.
  • 2 drops lemon
  • 1 drop lime
  • 4 drops bergamot
Indigestion 2 – another blend to help with indigestion
        • 1 drop peppermint
        • 1 drop rosemary
        • 1 drop clary sage
        • 3 drops lemon

Cold and Flu – antibacterial, anti-flu and respiratory enhancing blend.

      • 2 drops rosemary
      • 2 drops peppermint
      • 2 drops eucalyptus
      • 2 drops lemon

Sniffs and Snuffles – gentle enough to use for the whole family, including babies.

  • 2 drops eucalyptus
  • 2 drops tea tree
  • 2 drops lavender

38-essentile-olin-recepten-die-ervoor-zorgen-dat-u-zich-weer-geweldig-voelt-featured-nl-gezondheid-thuis

Clear the Air – for general antiseptic use, particularly when germs are prevalent.

  • 3 drops lavender
  • 2 drops eucalyptus
  • 1 drop pine

Insect Repellant – keeps the bugs away.

  • 2 drops thyme
  • 4 drops lemongrass
  • 2 drops lavender
  • 2 drops peppermint

Immune Boost – stimulates your immune system and compensates for exposure to technology and stress.

  • 2 drops geranium
  • 2 drops rosemary
  • 2 drops tea tree
  • 2 drops lavender

Negative Plus – these oils will increase the effectiveness of negative ions. Perfect for the office.

  • 2 drops cypress
  • 2 drops lemon
  • 1 drop orange
  • 1 drop bergamot
  • 1 drop cedarwood

Headache – eases stress headaches.

  • 2 drops lavender
  • 2 drops chamomile
  • 2 drops geranium

38-essentile-olin-recepten-die-ervoor-zorgen-dat-u-zich-weer-geweldig-voelt-featured-nl-gezondheid-thuis

Night Time Cough – will help with coughing during the night.

  • 3 drops thyme
  • 3 drops lavender
  • 2 drops eucalyptus

Bacteria Buster – perfect for killing germs, bacteria and viruses around the home or office.

  • 2 drops eucalyptus
  • 2 drops lavender
  • 2 drops tea tree
  • 2 drops cinnamon

Hormone Balance – soothing, regulating and calming blend for PMS and menopause.

  • 2 drops clary sage
  • 2 drops geranium
  • 2 drops chamomile

Conclusion

Diffusing essential oils is such a wonderful way to enjoy their fragrance and benefits. Grab any of the essential oil blends recipes listed above and pop them into your diffuser for immediate results.

All of the recipes above are great starting points and as you get to know what blends and oils you prefer, feel free to mix and match. Everyone has their own preferences and the beauty of essential oil blends is there really are no rules.

These are my tried and true essential oil diffuser blends. I hope you enjoy them too. Happy diffusing!